献立 ルーティン化 わさび菜
夕飯
月曜日は 魚の日に 決めました。
前々から 考えていた
ルーティン化して
月の食費 の 変動を 抑えたい
月曜日 職場の近くのスーパーで
95円市を している
野菜、魚 肉 等 その時によって違うけど
今日は 95円の 野菜 を いくつか
わさび菜? 買ってみよう
ギザギザが 口の中で 痛いよーな
気もするけど 😅
切って 海苔 のせて 1品 簡単 サラダ
わさび菜の 栄養 📖
ビタミンC、B2、A等のビタミン類が豊富
ビタミンCをはじめ、B2や体内でビタミンAとなるβカロテンなどのビタミン類が豊富に含まれている
老化やがんの予防効果の他、
ストレスに強くなる作用にも期待
🙄へぇー 🤔
で 気になった
オナラ 🙈 が 臭くなるって書いてあった😰
それは 嫌だ (笑)
◽︎ ししゃもの唐揚げ 美味しい😋
レモンが 欲しい 我が家の庭の柚子で
柚子 植えて良かった
収穫迄に10年かかったけど💧
レモンの苗も欲しいな 🍋
ししゃも 12匹 198円
◽︎白菜いっぱい 和風餡掛け
白菜もらったので
お肉は 1人50g位で 💦 220円位
白菜をいっぱい 食べてね
◽︎わさび菜のサラダ
わさび菜 95円
海苔 は 冷凍しておいて
トースターで チン で 生き返る パリッと✨
◽︎お味噌汁
朝ご飯の 😝
私は朝食べて 皆は 夕飯に
更に 出汁がでて、濃くなっていたので
水を足した。 美味しい 😆
◽︎キムチ
ご馳走様でした。 ☺️
皆 居ないので 私 1人先に 食べました。
みなさま お疲れ様でした。
自分に 優しい 声 かけて ね ♡